russian-hawaii.ru

Русские Гавайи – форум русскоязычной общины

Текущее время: 18 мар 2024 22:00

Часовой пояс: UTC − 10 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 20 май 2017 20:21 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2005 03:12
Сообщения: 19603
Откуда: Honolulu
Медленно но упорно веса растут на тренажерах для ног, а когда я не хожу на тренировки - просто присядаю без веса..
Помню присел как то 10 раз - и подумал что я эдак лет 20 наверно не присядал - вот так без штанги просто так...
Начал накидывать по пять раз за каждый подход, пару дней назад присел уже 50 раз.. это все конечно ерунда - не результат - но я и не рувусь сильно, так как связки ослабли - хрустят, надо их постепенно прокачивать что бы не было травмы..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 21 май 2017 23:22 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2005 03:12
Сообщения: 19603
Откуда: Honolulu
Сегодня не пошел на тренировку - поэтому присядал дома на количество 55 раз.. итого вышел на 5,5% от своих лучших достижений...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 22 май 2017 22:10 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2005 03:12
Сообщения: 19603
Откуда: Honolulu
Сегодня опять пропустил тренировку - пришлось наказывать себя присяданиями - присел 60 раз... блин лучше не пропускать тренировки.. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 23 май 2017 03:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2013 07:57
Сообщения: 2747
Откуда: Russia
admin
сам себя наказывает ,ничоссе бдсмчик :-) :-) :-)

_________________
Don't cry because it's over, smile because it happened ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 24 май 2017 02:01 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2005 03:12
Сообщения: 19603
Откуда: Honolulu
AnnaS
Да вот так вот, сегодня испугался присяданий - и побежал на тренировку :-)
Я уже присядаю по 7 раз на каждой ноге на высокой платформе.. Так что так скоро уже будет мне не стыдно перед самим собой "как до такой жизни докатился".. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 25 май 2017 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2008 18:38
Сообщения: 10000
Откуда: Honolulu
Интересный метод!
Написала план на завтра, и радом наказание если не сделаю. Да посложнее, тогда точно все сделаешь. Может попробую в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 26 май 2017 01:57 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2005 03:12
Сообщения: 19603
Откуда: Honolulu
Сегодня опять себя наказывал - 65 присяданий, блин под конец - последние 20 присяданий начинает болеть голова... правда потом быстро проходит через 3-4 минуты.. но все равно это блин какая то не здоровая фигня.. одно успокаевает - что буквально мес назад присел 10 раз и подумал блин как то тяжковато.. а сейчас вот уже 65.. пропущу еще тренировку прийдется присядать уже 70 раз.. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 26 май 2017 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2013 07:57
Сообщения: 2747
Откуда: Russia
admin
вам начинает это нравиться :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: 50 оттенков приседаний :-)

_________________
Don't cry because it's over, smile because it happened ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нескучные тренировки
СообщениеДобавлено: 28 май 2017 01:31 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2005 03:12
Сообщения: 19603
Откуда: Honolulu
Сегодня очередная планка взята 8 присяданий на каждой ноге, только иммигрейнин может меня остановить на пути к моей цели :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC − 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Russian America Top Click for Гонолулу, Hawaii Forecast Rambler's Top100