Мне не очень интересно тренироваться рутинно, обычно я выбираю какую то группу мышц и страюсь сделать какой то рекорд который я до этого не достигал.. Но и про другие группы мышц не стараюсь не забывать..
Как то пару лет назад я задался целью подтянуться на перекладине больше чем я подтягивался в школе на зарнице - меня тогда выставили от 9 класов бороться с 10 классниками - что я успешно и зделал подтянувшись 22 раза (хотя вообще то у меня рекорд в 7м классе был 33 раза) - и вот уже в 42 года после нескольких месяцев тренировки я подтянулся 23 раза.. Что говорит что я еще могу что то делать даже лучше чем в 16 лет...
Но, помнится в 15 лет на физкультуре попросили присесть пистолетиком (на одной ноге) 5 раз на петерку, 4 раза на четверку, 3 раза на тройку и пр.. логика понята.. В 15 лет я уже ходил на тяжелую атлетику и для меня эта задача была плевой - я присел 100 раз и остановился так как все равно это в 20 раз превышало норматив.. Через 10 зайдя в свою старую школу я с удивлением обнаружил свое имя возле зала физкультуры - и там висел мой рекорд - так его никто и не побил...
На днях, я решил попробовать сколько раз я смогу присесть пистолетиком - получилось еле-еле один раз и то не точто чуть ногу не свело - но и даже шею скрутило - пришлось разминать потом минут 5, - не специфическое напряжение мышц не участвующих в работе.. На следующий день я пришел и присел на 2 раза.... В общем буду теперь работать над побитием своего школьного рекорда.. Будет конечно труднее, как никак тогда мне было 60 кг.. а сейчас 100.. Ну в общем посмотрим - зато на тренировки ходить будет веселее..
Ха, вспомнил жизненный анекдот,
До того как я записался в 8м классе на тяжелую атлетику, я дома занимался с гантелями и гирями - так как больших гирь у меня не было максимум 16 кг, я "наращивал силу" - просто увеличивая количество повторений..
Ну и вот прийдя на тяжелую атлетику, после первого дня тренировок, на второй день я похвастался тренеру:
- а я вчера после тренировки гриф от штанги (20кг) пожал на 100 раз,
тренер посмотрел на меня, прищурился и ответил..
- лучше бы ты 200 килограмм пожал на 1 раз