admin писал(а):
olja
Когда я дойду до нужной мне формы я перейду на какую то диету, для удержания формы и выхода на плато, посмотрим что это будет за диета..
Форма это хорошо, но и о здоровье нельзя забывать :) Учитывая всю информацию которую я знаю, я бы посоветовала вам вегетарианство. Без море продуктов, рыбы и мяса. Вы будете гораздо лучше чуствовать. Разница будет огромной. Вы знаете на сколько удивительное самочуствие на сыроедении. Отказ от мяса и рыбы это несколько шагов в эту сторону.
Но что бы получить еще и устойчивость к болезням тут нужно в идеале стать веганом или хотя бы отказаться от яиц оставив только молочку. Переход на веганство сопровождается повышенным апетитом но при этом вес снизится примерно на пять кг. Будете есть огромное количество все что только можно. Потом вес остановится и повышенный аппетит тоже исчезнет.
Почему так происходит не знаю. Повышенный аппетит думаю потому что бактерии которые раньше переваривали мясную пищу не получая питания дают какой-то знак ненасыщенности. Вес падает потому что в зависимости от количества токсических веществ в клетках, клетки держат воду, что бы эти вещества не сожгли ее. Так же как кислота разбавленная водой не становится опасна. Думаю что это ненужная вода из клеток уходит. Результат будет виден визуально.
Не у всех людей востанавливается синтез В12, у некоторых он не возобнавляется. Я не знаю что у меня, но я прекрасно жила пять с половиной лет на сыроедении без В12. Пока мне не пришло в голову поголодать на сухую. Поэтому я выпиваю одну таблетку В12 раз в месяц или в два месяца на всякий случай.